gold whey

[...] Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Olimp gold omega-3 – 2 kaps II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 III Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni [...]

[...] : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329/ok Jaja kurze całe 100 11 8 1 121/ok Olimp gold omega-3 - 2 kaps/ok II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67/ok Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112/ok Brak warzyw, możesz dodać również tłuszcze III Posiłek: [...]

Pure American Cappuccino. Witajcie, Nowy smak Pure American - Cappuccino już w produkcji. Już niebawem będziecie mogli go wypróbować zdać relację. http://img831.imageshack.us/img831/6445/53035232619914743749312.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Michał na 19tce. Witajcie, KSW 19 już nadchodzi. Przedstawiamy Wam najnowszy plakat, [...]

[...] 100g, pestki dyni 25gg, 4posiłek: makaron durum 100g, puszka tuńczyka 180g (tuńczyk w kawałkach w sosie własnym) , pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g 30min przed snem: [...]

[...] długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj. Pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: [...]

[...] (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, (dzwonek) łosoś pacyficzny gorbusza 100g Po treningu: 2banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: [...]

[...] kurczak udko pieczone 300g, ryż biały długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 50g, pestki dyni 25g, Po treningu: 2 banany. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g 30min przed snem: [...]

[...] dyni 25g, papryka 100g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 150g, marchew mrożonki 100g, oliwa z oliwek 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, odżywka białkowa Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 16g, beta alanina [...]

oooo, widze Whey Gold chyba najlepsze białko czekoladowe jakie dane mi było jeść swoje też kosztuje

Dzień 4/Tydzień 24 Odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś po konsultacjach z Bini'em zakupię: kreatyne mono, Knockout, WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i do tego Gold Omega 3. Mam nadzieję, że to mi pomoże w zdobywaniu masy. Ten zestawik będę miał za 3-4 tygodnie. Trzy dni pozostały do zawodów. Od piątku zamieniam makaron na ryż. Pozdrawiam.

No własnie Optimum Nutrition 100% Whey miał być też przetestowany. Miało być: Matrix 5.0 - Syntrax Anabolic protein - Hi-tec BCAA+G - SO (potem zmieniono na Activite Milk&Egg bo SO nie było) System protein 80 - Olimp 100% whey gold standard - Optimum Amino booster - Megabol http://www.sfd.pl/TESTY_BIA%C5%81EK_II_%2D_TYPUJEMY-t348408-s5.html

Co robię z białkiem? No jem tak na suchara na noc, po treningu piję Optimum Whey Gold Vanillka Co do zwarcia to uppss....słyszałeś o takiej przygodzie? ********* Rankiem, zanim jeszcze ruszyłam na rower musiałam szybko do biura jechać, no i wymiary będą jutro. Ćwiczyłyście kiedyś z piłką z kolcami? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-17 [...]

DA, B 150/W 200/T 73 9.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka Picie: woda 2,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 3,5 h -> nogi [...]

DT/DA, B 150/W 250/T 73 10.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, kapusta kiszona Picie: woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 3 -> Fitness + inne = [...]

Yosia, ciężko powiedzieć, czekam na opinię Marty, bo ona świeżym okiem spojrzy. Ja u siebie nie dostrzegam topienia tłuszczu, ale na pewno klatka mniej wysuszona jest. Jagódko, bezruch, bezruch. Okres już za chwileczkę, za momencik i podlało mi zad i nuki. Trening "główny" mam na górę ciała, więc siłą rzeczy zmian w nukach za bardzo nie będzie. [...]

Marta, obaczymy, przy następnych pomiarach, ile w tym wody %-) --------------------------------------------------------------------------------------- DA, B 150/W 200/T 73 14.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: [...]

alepio, odpalaj jutjuba i szalejesz ;-) --------------------------------------------------------------------------------- DA, B 150/W 200/T 73 15.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6247962b01c54822bc2d88c8b78983cf.jpg DT/DA, B 150/W 250/T 73 18.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b10615505aa4979873d23c894555d7e.JPG Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75d554b65ff34465b3b386f252d4185b.jpg DA, B 150/W 200/T 73 22.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04c04d57bf3d4c6ea26ccfd80123cbae.JPG Warzywa: pomidor, kiszona kapusta Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, mniszek, Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej [...]

Aaaa, jużem myślała, że coś się stanęło strasznego %-) Dupcia mnie rwie, dwugłowe tysz, a plecy mam niczym robokop :-D Chwalić buka amen, że się na tych swoich fitnessach dobrze rozciągam, to mnie trochę ratuje %-) Jutrzejszy trening też będzie wesoły coś czuję :-D -------------------------------------------------------------------------------- [...]